Людям із підвищеним артеріальним тиском варто бути особливо обережними з певними харчовими та рослинними добавками. Деякі з них можуть не лише знизити ефективність ліків, а й прямо шкодити здоров’ю.
Вітамін D: користь чи ризик?
Вітамін D часто рекомендують при гіпертонії — але лише у помірних дозах. Оптимальний діапазон становить від 200 до 8000 міжнародних одиниць (МО) на день. Прийом понад 10 000 МО здатен спричинити гіперкальціємію, тобто надлишок кальцію в організмі, що може підвищувати артеріальний тиск. Додатково, високі дози вітаміну D можуть взаємодіяти з деякими сечогінними препаратами, зменшуючи виведення кальцію та потенційно посилюючи ризик ускладнень.
Корінь солодки: небезпечний навіть у малих кількостях
Ця популярна рослинна добавка містить гліциризинову кислоту, яка може підвищувати тиск навіть при дозах у 100 міліграмів на день. Крім того, солодка підвищує рівень натрію та знижує калій — особливо небезпечно при одночасному прийомі діуретиків. У підсумку це може призвести до серйозних порушень балансу електролітів і значного підвищення тиску.
Звіробій: загроза для ліків
Рослина відома своїми взаємодіями з медикаментами, включно з препаратами від високого тиску. Звіробій знижує ефективність таких ліків, як ніфедипін (Прокардія), талінолол та верапаміл (Верелан), блокуючи їхнє засвоєння організмом. Тому навіть регулярне використання добавки може ускладнити контроль над гіпертонією.
Арніка: внутрішній прийом небезпечний
Хоча арніка популярна як зовнішній засіб, експерти не радять її приймати всередину. Це пов’язано з високим ризиком побічних ефектів — від підвищення артеріального тиску до посилення кровотеч, блювоти, діареї та пошкодження серця й інших органів.
Гіркий апельсин: стимулятор із серйозними наслідками
Добавки з гірким апельсином містять п-синефрин, стимулятор, подібний до ефедрину. Він може підвищувати тиск і частоту серцевих скорочень, а також збільшувати ризик інфаркту та інсульту. Водночас фрукт у їжі або напоях безпечний і не викликає таких проблем.
Контроль артеріального тиску — критично важливий для зменшення ризику інфарктів, інсультів та інших серцево-судинних ускладнень. Тому гіпертонікам радять уважно читати етикетки добавок і консультуватися з лікарем перед їхнім використанням.
