Коли життя здається нестерпним, а впевненість у собі пробуксовує, варто звернутися до друга й порадника, що завжди поруч – гарної книги. Для когось це може бути класика, яка дає відповіді на життєво важливі запитання, для інших – неймовірні фентезі, які занурять читача в нереальні світи. Третій варіант – знайти розумний нонфікшн з мудрими порадами й практичними вправами.
Книги BookChef – допомога при низькій самооцінці
Видавництво «BookChef» випускає багато книг, які допомагають українцям тримати менталочку. Неймовірною популярністю користуються «Психотерапевтичні етюди» практикуючого психіатра й психотерапевта Олега Чабана. Весняна новинка – книга Джеймі Керн Ліми «Worthy. Як повірити у свою цінність і кардинально змінити життя». Авторка – успішна бізнесвумен, засновниця IT Cosmetics. Стала відомою після проведення власного курсу The Life You Want на ТБ в передачі Опри.
Головна думка книги: щоб бути гідним любові, людині не потрібні особливі досягнення. Не питайте друзів, що вони роблять, питайте, як вони почуваються. Не знецінюйте життя іншої людини. Невпевненість у собі приглушує світло в наших душах, породжує сумніви, саме через це ви не можете реалізуватися на повну, а відступаєте й проживаєте своє життя лише наполовину.
Ще одна важлива думка: не потрібно прагнути зовнішнього схвалення й визнання. Власна самоцінність є основою самореалізації. На сторінках своєї книги Джеймі Керн Ліма детально аналізує, на чому ґрунтується самоцінність і впевненість. Коли ви підвищуєте впевненість у собі, то зміцнюєте оцінку власних здібностей. Коли ви підвищуєте самоцінність, – зміцнюєте переконання у власній цінності як особистості.
Крім аналізу й пояснень, авторка пропонує конкретні інструменти, щоб підняти впевненість у собі. Вона закликає не боятися трансформації і не вірити експертним думкам з соцмереж. Дуже корисна і правильна книжка, яка зміцнить віру в себе.
Джеймі Керн Ліма вірить, що світ зцілить добро і любов: «Уявляючи світ, де кожна дівчина й жінка вірить у свою цінність, я водночас уявляю могутню силу добра, якою ми можемо бути разом, щоб зцілити себе, покоління і людство завдяки любові».
Прокачай свою крутість
Книга Джен Сінсеро «Не тупи. Щоденник. Практичні вправи, які допоможуть прокачати твою крутість і змінити життя» – це своєрідний посібник від американської авторки мотиваційних видань «Не нюнь», «Не дрейф», «Не тупи». Джен ділиться своїм досвідом та емоціями, заряджає читачів бадьорістю, сміливістю та оптимізмом.
Щоденник має чітку структуру: у кожному розділі є серія питань, на які потрібно написати відповіді. У вступі авторка розповідає про свій важкий період, коли вона жила в халупі, перебудованій з гаража, і вечеряла дешевим тако. А потім робить спробу відповісти, що ж треба зробити для покращення свого життя. Потрібно не тільки хотіти змінити своє життя, а вирішити це зробити. Щоб жити так, як ніколи раніше, потрібно робити те, чого ніколи не робив.
