Звичка брати смартфон із собою до туалету здається безпечною дрібницею. Та медики попереджають – саме вона може непомітно підвищувати ризик розвитку серйозних проблем зі здоров’ям.
Нове дослідження американських лікарів вказує на прямий зв’язок між використанням телефону під час сидіння на унітазі та підвищеною ймовірністю геморою. Йдеться не про сам гаджет, а про час, який людина проводить у такому положенні, втрачаючи відчуття хвилин.
Наукову роботу виконала команда під керівництвом Четхана Рампрасада з медичного центру Beth Israel Deaconess у США. Результати опублікували у журналі відкритого доступу PLOS One.
Геморой залишається однією з найпоширеніших і найдорожчих проблем для системи охорони здоров’я США. Щороку через нього фіксують майже 4 мільйони візитів до лікарів і відділень невідкладної допомоги, а витрати перевищують 800 мільйонів доларів. Захворювання виникає через набряк і подразнення вен у прямій кишці та може супроводжуватися болем і кровотечею.
Як вивчали туалетні звички
Щоб перевірити підозру лікарів, дослідники проаналізували дані 125 дорослих пацієнтів, які проходили планову скринінгову колоноскопію. Учасники заповнювали детальні онлайн-анкети про свій спосіб життя та поведінку у ванній кімнаті.
Паралельно лікарі під час процедури оцінювали наявність або відсутність геморою. З’ясувалося, що 66 відсотків опитаних користуються смартфоном у туалеті. У середньому ці люди були молодшими за тих, хто залишає телефон за дверима.
Після корекції даних з урахуванням віку, фізичної активності та споживання клітковини виявили чітку різницю. У користувачів смартфонів ризик геморою був на 46 відсотків вищим.
Також зафіксували різницю в тривалості перебування на унітазі:
- 37 відсотків користувачів смартфонів проводили в туалеті понад 5 хвилин за одне відвідування;
- лише 7,1 відсотка людей без смартфона повідомили про такий самий час.
Чому телефон може нашкодити
Найчастіше люди в туалеті читають новини або переглядають соціальні мережі. На відміну від попередніх досліджень, цього разу напруження під час дефекації не пов’язали зі зростанням ризику геморою.
Натомість ключовим фактором стало тривале сидіння. Чим довше людина залишається на унітазі, тим більший тиск виникає в анальних і ректальних венах, що з часом може сприяти розвитку захворювання.
Старша авторка дослідження Тріша Пасрича радить переглянути повсякденну звичку:
“Це дослідження підтверджує пораду людям загалом залишати смартфони за межами ванної кімнати і намагатися витрачати не більше кількох хвилин на дефекацію. Якщо це займає більше часу, варто запитати себе, чому – через реальну складність процесу чи через те, що увага була зосереджена на чомусь іншому. Надзвичайно легко втратити відчуття часу, коли ми гортаємо смартфон, адже популярні додатки створені саме для цього”, – зазначає вона.
Дослідники наголошують: просте рішення – залишити телефон за дверима – може стати несподівано ефективним кроком для збереження здоров’я.
