Сучасні технології дозволяють працювати з будь-якої точки планети. Проте соціальні контакти залишаються базовою біологічною потребою людини.
Для значної частини суспільства такий формат став звичним під час пандемії, а в Україні масштабне переведення офісів на домашній режим підсилила війна. Проте свіжі наукові дані, оприлюднені авторитетним виданням Science, вказують на суттєве руйнування емоційної сфери дистанційних співробітників.
Дослідники детально зіставили емоційний стан представників різних сфер діяльності. Вони порівняли фахівців, чиї обов’язки легко виконувати з дому (маркетологів чи програмістів), із людьми фізичної праці (механіками та медсестрами).
Популярність домашнього офісу стрімко підскочила вчетверо. Якщо у 2019 році дистанційно працювали лише 7% громадян, то у 2023-му показник досяг 28%. Через це люди почали проводити дні у чотирьох стінах.
Найважче довелося тим, хто не має родини. Ризик провести добу взагалі без живого спілкування у цій категорії зріс на 7 відсоткових пунктів і досяг критичних 83%. Співробітники не намагалися заповнити цей вакуум вечірніми зустрічами з приятелями.
Одночасно вчені зафіксували стрімке падіння медичних показників. Психологічний дистрес у представників онлайн-професій за шкалою Кесслера (K-6) зріс на 0,1 стандартного відхилення. Для самотніх громадян цей негативний маркер виявився вдвічі вищим. Це підтверджується також зростанням кількості діагностованих депресій, замовлень на антидепресанти та візитів до психотерапевтів.
“Наші результати свідчать, що віддалена робота суттєво збільшує ізоляцію та погіршує психічне здоров’я, особливо для тих, хто живе сам”, – кажуть автори дослідження.
Загальна тривожність у світі останнім часом сильно піднялася. Дистанційка забезпечує близько третини від цього загального погіршення емоційного фону.
Важливо, що подібних аномалій не виявили у людей, які колись мали офісну роботу на відстані, але зараз звільнилися. Це доводить прямий зв’язок депресивних станів саме з поточним робочим процесом.
Ефект накопичується дуже непомітно. Працівники часто обирають домашній комфорт, але тотально недооцінюють небезпечні довгострокові наслідки для своєї психіки.
